Im Online-Coaching arbeiten wir per Video-Telefonie. Ihre Ergebnisse visualisieren wir online. Ob am Laptop oder mit dem Tablet, ob abends oder am Wochenende: Ihr Online-Coaching ist flexibel. Nach unserem kostenfreien Vorgespräch verabreden wir uns zur ersten Coaching-Session.
Ort und Zeit frei wählen
Da wir online arbeiten, sind Sie zeitlich flexibel. Wir verabreden uns zum Beispiel abends oder am Wochenende. Sie arbeiten von Ihrem Büro, von Zuhause oder vom Hotelzimmer aus. Sie wählen einen Ort, an dem Sie ungestört sind und frei sprechen können. Eine Umgebung, in der Sie sich sowohl wohlfühlen als auch konzentrieren können.
Ins Online-Coaching einloggen
Sie melden sich auf Ihrem Laptop an. Alternativ nutzen Sie Ihr Tablet und Ihr Smartphone. Per E-Mail habe ich Ihnen einen Link gesendet, über den Sie sich einloggen. Sie gelangen zur Video-Plattform und testen Ihr Videobild und den Ton.
Datenschutz im Online-Coaching
Gerade im Online-Coaching ist es wichtig, dass wir zu Beginn über Organisatorisches sprechen, wie zum Beispiel den Schutz Ihrer Daten. Ich erläutere Ihnen, weshalb ich welche Programme nutze und wie wir Ihre Dokumentation in G Suite pflegen. G Suite ist das professionelle Office-Paket von Google, das den Anforderungen der EU-Datenschutz-Grundverordnung entspricht.
Ihre Ziele fürs Online-Coaching
Falls noch nicht getan, schnappen Sie sich am besten eine Tasse Tee oder ein Glas Wasser. Zur verabredeten Zeit legen wir los. Zunächst formulieren Sie die Ziele für Ihr Online-Coaching. Außerdem bestimmen Sie, welche gerade besonders wichtig sind. Die Ziele dienen uns als Leitfaden fürs Coaching.
Ihr Anliegen reflektieren und bearbeiten
Nachdem Sie das Ziel für die heutige Coaching-Session bestimmt haben, beginnen Sie mit der Reflexion und dem Bearbeiten Ihres Anliegens. Wir nehmen uns dafür anderthalb bis zwei Stunden Zeit. Die wesentlichen Ergebnisse und Erkenntnisse aus Ihrem Online-Coaching visualisieren wir.
Ihre Dokumentation vom Online-Coaching
Wir visualisieren Ihre Ergebnisse und Erkenntnisse in einem geteilten Online-Dokument. Dieses Dokument nutzen wir wie ein Whiteboard oder eine Flipchart. Am Ende Ihrer ersten Coaching-Session sende ich Ihnen per E-Mail den Link zu Ihrer Dokumentation, sodass Sie Ihre Erkenntnisse jederzeit griffbereit haben.
Ihr Experiment aus dem Coaching
Am Ende der Coaching-Session entwickeln wir gemeinsam ein Experiment für Ihren privaten oder beruflichen Alltag. Dies entsteht unmittelbar aus dem, was Sie in der Session erarbeitet haben. Wir vereinbaren zum Beispiel ein Übung oder eine Schreibaufgabe.
Die nächste Session vereinbaren
Am Ende der Session verabreden wir unseren nächsten Termin. Zu Beginn des Coachings ist der sinnvolle Abstand zwischen den Sessions erfahrungsgemäß vier Wochen. So haben Sie genug Zeit, Ihr persönliches Experiment in der Praxis umzusetzen und auszuprobieren. Zudem besprechen wir, ob Sie die nächste Coaching-Session mit Leitfragen vorbereiten oder ob wir uns im Online-Raum treffen – und wir gucken, was für Sie gerade dran und wichtig ist im Hinblick auf Ihre Ziele.
Zwischen den Coaching-Sessions
Zwischen den einzelnen Coaching-Session arbeiten Sie an dem verabredeten Experiment und reflektieren weiter Ihre Situation. Die Ergebnisse bringen Sie zur nächsten Coaching-Session mit. Wenn wir dies vereinbart haben, senden Sie mir vorab einen Zwischenstand über Ihr Experiment per E-Mail oder teilen Ihre Gedanken in einem Google-Dokument, das ich kommentiere.
Unterstützung im Alltag
Wenn Sie sich Feedback wünschen oder gerade eine herausfordernde Situation im Alltag ansteht, schreiben Sie mir zwischendurch eine E-Mail. Per E-Mail können wir auch einen Telefontermin vereinbaren, ebenfalls zur direkten Unterstützung im Alltag.
Abschluss Ihres Online-Coachings
Erfahrungsgemäß treffen wir uns für sechs bis zwölf Coaching-Sessions. In der letzten Session Ihres Online-Coachings stellen wir Ihre Ergebnisse sicher und betrachten Ihre Veränderungen und Ihre Gewinne durch das Coaching. Wir reflektieren den Prozess und unsere Beziehung im Coaching. Für die Evaluation Ihres Coachings erhalten Sie von mir einen Link per E-Mail. Abschließend sprechen wir über den möglichen Kontakt in der Zeit nach Abschluss Ihres Coachings.
Persönliche und professionelle Entwicklung im Online-Coaching
Das Online-Coaching integrieren Sie leicht in Ihren beruflichen und privaten Alltag. Sie sind örtlich und zeitlich flexibel und erhalten meine kontinuierliche und kurzfristige Unterstützung. Wir arbeiten vollständig online: von der Visualisierung Ihrer Ziele in der ersten Coaching-Session bis zur Evaluation in Ihrer letzten Coaching-Session. Ihre Ergebnisse und Erkenntnisse haben Sie dadurch digital auf all Ihren Geräten verfügbar und sind für Sie jederzeit griffbereit.
Vereinbaren Sie Ihr Coaching-Vorgespräch
Im kostenfreien Vorgespräch erörtern wir, was Coaching für Sie bedeuten kann. Schreiben Sie mir, wann Ihnen das Gespräch am besten passt. Nutzen Sie das Formular oder schreiben Sie mir eine E-Mail an Mail@ChristinePaulus.de.
