Das Coaching-Experiment für Sie: Welche drei Menschen haben Sie am meisten geprägt – und warum? Notieren Sie, was Ihnen durch den Kopf geht. Inwiefern haben die Personen Sie geprägt? Wie kam es dazu? Was haben Sie gelernt? Was schätzen Sie daran? Wenn Sie betrachten, was Sie geschrieben haben: Zu welcher Erkenntnis kommen Sie über sich und Ihre Entwicklung im Leben?

Um Absichten in Handlungen zu überführen, sollten Sie spezifizieren wann, wo und wie Sie handeln wollen. Sprachlich gießen Sie das in einen Wenn-Dann-Satz: Wenn Situation Y eintritt, dann führe ich Handlung Z aus. Mit dieser Wenn-Dann-Formel erhöht sich der Grad an Zielerreichung gegenüber herkömmlicher Zielformulierung wie „Ich will Z.“ erheblich.

Lesen Sie in diesem Beitrag, wofür die Meditation gut ist. Sie bekommen eine Mini-Meditation-Anleitung zum Meditieren, die wirklich funktioniert. Außerdem empfehle ich Ihnen eine App, die Sie bei Ihrem Vorhaben unterstützt und zeige Ihnen, wie Sie dranbleiben.